Bệnh tim tiền là bệnh của người già? Hãy nghĩ lại. Trẻ cũng có nguy cơ này, đặc biệt nếu chúng ít vận may loc nuoc tot nhat động và thừa cân. Mặc mặc dù những ảnh hưởng tiêu cực của béo phì sẽ tăng dần theo tuổi tác nhưng đừng bởi vì thế mà hi vọng bé thật mũm mĩm, bụ bẫm.
Cân nặng có trạng thái dẫn tới vấn đề ở tim
Hầu hết các nghiên cứu đều cho thấy tỉ lệ tử vong do các vấn đề tim mạch liên quan với béo phì. Những người béo phì có nguy cơ tử vong vì chưng rất nhiều nguyên do trong đó có cả nhồi máu cơ tim, cao hơn 50% so với những có cân nặng phẩm bình thường (BMI trong trên dưới 18,5-24,9). Hầu hết danh thiếp nguy cơ gia tăng là bởi vì căn nguyên tim mạch. Béo phì liên quan với trên dưới 112.000 trường hợp tử vong mỗi năm ở Mỹ.Một mệnh nghiên cứu cho thấy trên 21% trẻ có danh thiếp vấn đề về tim mạch có thể là vì béo phì. Tỉ lệ này tăng theo tuổi.Dạy trẻ lối sống lành mạnh
Những yếu tố nguy cơ dẫn tới bệnh tim rơi vào 2 nhóm: đó là nhóm có thể đổi thay được và nhóm không thể "lay chuyển. Những nguyên tố nguy cơ "cố hữu" gồm tuổi tác, gene và giới tính. Những nguyên tố nguy cơ có thể đổi thay được là cân nặng, hút thuốc, cholesterol, huyết áp, hoạt động thể lực, tiểu đường, stress và chất cồn.Vì thế việc hướng trẻ tới những kỹ năng sống khoa học, tốt cho sức khỏe rất quan trọng bởi nó không tiền giúp kiểm rà cân nặng, huyết áp, các hoạt động công năng trong cơ thể mà còn có trạng thái điều trị được bệnh đái tháo đường týp 2.Tâm lý và xúc cảm rất quan trọng
Mặc dù béo phì tác động âm thầm đến sức khỏe trong nhiều năm đối với thanh thiếu niên nhưng những ảnh hưởng tâm lý cũng có trạng thái tàn phá ngay tức thì. Mặc cảm mình béo ị, xấu xí sẽ khiến trẻ sống thu mình, ít giao lưu.Thừa cân cũng hủy hoại cảm xúc. Nghiên cứu cho thấy trẻ thừa cân thường có khuynh hướng "lười, hay nằm ì, lừa người khác, ở bẩn, cẩu thả, ngốc nghếc". Béo phì khi còn trẻ can hệ với kết quả học tập kém trong giai đoạn phổ quát và tuyệt học; ít tạo được mối quan hệ và tiến tới hôn nhân…Ngoài ra, trẻ béo phì cũng có nguy cơ gặp danh thiếp rối rắm sức khỏe ngay khi nhỏ như tăng huyết áp, kháng insulin, tiểu đường, đa nang buồng trứng.75% trẻ béo phì bị thừa cân khi trưởng thành. Béo phì ở người lớn liên can với nhiều bệnh kinh niên và nguy hiểm.Trẻ cần được ủng hộ giảm cân
Theo những nghiên cứu đáng tin cẩn và danh thiếp tài liệu chừng nghiên cứu của các nhà khoa học công tác tại các trường học ĐH và bệnh viện trên khắp thế giới, béo phì là sự phối hợp của đâm ra học, môi trường và hành vi. Và cuộc cách mệnh tạo ra thay đổi cân nặng theo hướng có lợi là ăn ít chất béo nhất có thể với giới hạn là dưới 20g chất béo/ngày; tích cực vận động (10.000 bước mỗi ngày) và tự kiểm soát bản thân trong ăn uống và tập luyện – viết nhật ký hằng ngày.Những cách đề phòng hiệu quả
Các bậc ba má cần giúp trẻ xây dựng danh thiếp nguyên tắc sống lành mạnh theo các bước chuẩn bị sau:- Cha mẹ cùng trẻ lên danh thiếp phương kế hoạch chăm sóc sức khỏe, xây dựng thực cô đơn cân bằng, lành mạnh.
- Đưa trẻ tới cửa đầu hàng rau quả để trẻ có thời cơ học hỏi về danh thiếp nhãn hàng và cách lựa chọn danh thiếp thực phẩm ít chất béo và calo nhất.
- Tránh mua các thực phẩm ngoài thực neo đơn đã lên sẵn và tuân thủ nguyên tắc ít calo, ít chất béo.
- may loc nuoc gia dinh
0 nhận xét:
Đăng nhận xét