Trong danh thiếp thủ pháp luyện tập của y học cựu truyền danh thiếp bài tập thường được ứng dụng cho những trường hợp trĩ ở thời đoạn đầu, có tác dụng tăng cường trương lực cơ vùng hạ vị, tăng sự lưu thông suốt máu, co nhỏ búi trĩ. Những trường học hợp trĩ đã quá to sau khi cắt, bệnh xuất tinh sớm thắt trĩ cũng có thể tiến hành tập để đề phòng tái phát. 
Hình ảnh người mắc trĩ
Bài tập 1: Có trạng thái tập mọi lúc mọi rợ nơi, khi nằm, ngồi huyễn hoặc đứng. Thả lỏng cơ bắp toàn thân, tập trung tinh thần về vùng bụng dưới. Hít vào từ từ, khép và ép chặt chịa hai bên mông, đùi lại với nhau, lưỡi cong đưa lên áp vào hàm trên. Cùng lúc co thắt và thót vùng hậu môn lại như khi nhịn cực kì tiện. Nín thở và giữ nguyên phong thái này trong vài giây rồi từ từ thở ra, buông lỏng cơ vùng lỗ đít về bình phẩm thường, lưỡi đưa xuống. Làm trên dưới 20 đến 30 lần, mỗi ngày tập 2-3 lần. Bài tập 2: Tập khi đi bộ. Thẳng người, hàm khép hờ, hai tay buông thõng tự nhiên, bàn tay nắm hờ, tập trung ý nghĩ vào vùng đan điền (vùng bụng dưới gần xương mu, là vùng tập trung khí của cơ thể). Các ngón chân cong gập bám chặt mặt đất. Vừa thót lỗ đít vừa đi bộ từng bước nhẹ nhàng, thở đều. Ði bộ trong phong thái như vậy trên dưới 3-5 phút. Sau đó giãn hậu môn về như cũ, buông lỏng danh thiếp ngón chân, đi bộ đều trên dưới 1-2 phút lại tiếp thô tục vừa đi bộ vừa thót hậu môn như trên. Mỗi lần tập trên dưới 30 phút, ngày 1-2 lần. Bài tập này còn tốt cho những người bị danh thiếp chứng tiểu tiện không tự chủ, dò hậu môn, sa túc trực tràng.
Bài tập 3: Ðứng thẳng, hai chân dạng rộng bằng vai, danh thiếp ngón chân bám chặt mặt đất, hai tay buông xuôi, bàn tay nắm hờ. Từ từ uốn nắn cong gối như xuống tấn, lưng thẳng. Miệng khép, đưa lưỡi xát vòng quanh hàm ếch trên – dưới. Khi nước bọt tiết đầy miệng, hít sâu nhẹ nhàng, lưỡi đặt lên hàm trên, nuốt từ từ, đồng thời thót lỗ đít lại, nín thở giữ tư thế đó vài giây. Thở ra, thư giãn để chuẩn bị lần tiếp theo. Làm như vậy trên dưới 20 lần, kết thúc bài tập cho nên đi tản bộ trong 30 phút. Mỗi ngày tập hai lần. Bài tập này còn có tác dụng tăng cường, kích thích tiêu hóa, làm cho ăn uống ngon miệng hơn. Bài tập 4: Nằm ngửa trên giường, hai chân duỗi thẳng, khép vào nhau, hai tay xuôi dọc theo thân mình. Mắt nhắm hờ tập kết ý nghĩ về vùng đan điền. Hít vào từ từ song song thót hậu môn, xiết chặt hai bàn tay, cắn chặt hai hàm răng, cong gập hết cỡ danh thiếp ngón chân lên phía đầu. Giữ tư thế này trên dưới 3-5 giây, thở ra từ từ buông lỏng tất cơ bắp. Làm trên dưới 5 đến 10 phút. Mỗi ngày tập 2-3 lần.Về nguyên lý danh thiếp bài tập trên gần giống nhau, có trạng thái tùy theo điều kiện thời kì và môi trường học sinh hoạt của mình mà chọn bài tập thích hợp. Cũng có thể xen kẽ những tư thế tập khác nhau để nâng cao hiệu quả. Cần tiến hành bài tập thường xuyên bền chí mới có hiệu quả. Lưu ý: Không cho nên tập khi trĩ đang bị chảy máu, nhiễm trùng búi trĩ, nhiễm trùng vùng lỗ đít trực tràng hoặc đang trong thời đoạn đầu sau cắt, thắt trĩ
Sản phẩm hỗ trợ điều trị táo bón, danh thiếp bệnh trĩ nội, trĩ ngoại
An Trĩ Đức Thịnh : Hiệu quả nhanh chóng
An trĩ Đức Thịnh" là sản phẩm bảo vệ sức khỏe, được Bộ Y tế cấp phép sinh sản và lưu hành toàn quốc. Sản phẩm được điều động chế từ các vị thảo dược quý hiếm như Đảng sâm, Bạch truật có tác dụng hỗ trợ điều động trị táo bón, đi đại tiện ra máu, đau rát hậu môn, các bệnh trĩ nội, bệnh xuất tinh sớm trĩ ngoại. Tính năng nổi bật:- An trĩ Đức Thịnh có công hiệu rất nhanh chóng, nhất là với những người bị táo bón, đi tiêu ra máu.
- An trĩ Đức Thịnh giúp tiết kiệm từ 30-50% thời kì và chi phí.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét