Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Queensland ở Australia cảnh báo việc ngồi suốt ngày xem tivi hay dùng máy vi tính sẽ làm tăng cả áp huyết lẫn hàm lượng đường trong máu, baking soda dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh như ung thư và đái tháo đường tuýp 2.
Theo Giáo sư Owen, một ối lượng cơ lớn ở chân và lưng của mỗi người có nhiệm vụ hỗ trợ vận động như đi, đứng.. Nếu trong thời kì dài không được vận động, vô số cơ này sẽ có cơ chế vận động khác và phát tín hiệu để cơ thể điều chỉnh hàm lượng cholesterol trong máu.
Nghiên cứu cho thấy số phận giờ xem tivi càng nhiều thì hàm lượng cholesterol và glucose trong máu càng tăng cao.Nguy cơ trên cũng không giảm đối với nhóm người chơi trạng thái thao đều đặn 30 phút/ngày nhưng vẫn dành quá nhiều thời gian để xem tivi hay sử dụng máy tính.
Để phòng tránh danh thiếp nguy cơ này, các nhà nghiên cứu Auistralia khuyến cáo thay vì phải ngồi lì một chỗ như nhân viên văn phòng hay người tài xế taxi, bạn hãy tự tạo ra danh thiếp hình thức vận động phong phú, trong đó có biện pháp đơn chiếc giản như ngồi một thời kì ngắn rồi đứng lên vận động, mua baking soda ở đâu hay thiết kế hệ thống bàn ghế tại nơi làm việc có lí để nhân viên có thể đi lại dễ dàng.(Theo TTXVN)
- Những ai dễ mắc bệnh tiểu đường
-
- Tuổi > 45
- Người có BMI = 23, vòng eo > 90 cm (nam), > 80 cm (nữ)
- Người có người nhà (bố, mẹ, anh, chị, em ruột đã mắc bệnh đái tháo đường)
- Người có đồng cân sử sản khoa đặc biệt (thai tắt nghỉ lưu, xảy thai, tiểu đường thai nghén, đâm con to ≥ 4kg)
- Tăng huyết áp vô căn ( ≥ 140/90 mmHg)
- Người có đồng cân sử rối loạn dung nạp glucose hoặc rối loạn đường huyết lúc đói
- Người có bệnh mạch vành huyễn hoặc đột quỵ
- Tăng triglyceride (mỡ) máu.
- Chế độ ăn nhiều chất béo.
- Uống nhiều rượu
- Ngồi nhiều
- Béo phì hoặc thừa cân.
- Tất cả những đặc trưng trên được gọi là danh thiếp nhân tố nguy cơ với bệnh đái tháo đường.
-
0 nhận xét:
Đăng nhận xét